​Yayoi アロマリンパ体操​​

​自分の力や自律神経を整える呼吸に合わせて、ツボやリンパ節にアプローチし、
身体の緊張をほぐします。
柔軟、ストレッチ、軽い筋トレを入れながらの運動です。
ハードな動きはありませんので、運動が苦手で身体が固くても、筋力アップ、代謝アップできます。
続けることで、引き締まった身体や美肌を保ちます。動ける自分を実感できます。クールダウン時には、毎回季節や時間帯に合わせたアロマスプレーでリラックス＆リフレッシュ。
​身体だけでなく心の持ち方も前向きな自分を目指します。

​現在、10代から80代までの幅広い年齢層の方に参加して頂いています。